Biện pháp tự nhiên giúp long đờm, trị ho

Thuốc long đờm là những chất bổ sung độ ẩm cho chất nhầy, làm cho chất nhầy ít dính hơn và dễ ho hơn, giúp làm sạch đờm hoặc chất nhầy khỏi đường hô hấp (đường thở).

1. Thuốc long đờm hoạt động như thế nào?

Thuốc long đờm, mặc dù là một nhóm thuốc dùng để trị ho nhưng không ngăn chặn ho mà giúp ngăn chất nhầy tích tụ trong hệ hô hấp. Điều này rất quan trọng vì ho ra chất nhầy là cách cơ thể loại bỏ vi sinh vật, dị vật và chất nhầy dư thừa khỏi đường thở. ‌

Thuốc long đờm cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị hỗ trợ cùng với các loại thuốc khác để giúp trị ho. ‌Ngoài thuốc, một số biện pháp tự nhiên có thể giúp long đờm.

Cam thảo chứa các hóa chất có thể làm loãng chất nhầy, giúp long đờm, giảm ho.

2. Một số biện pháp tự nhiên giúp long đờm

- Nước: Nước làm tăng độ ẩm trong chất nhầy giúp dễ dàng tống xuất ra ngoài. Bạn có thể sử dụng nước như một chất long đờm bằng cách uống nhiều nước hoặc dùng dưới dạng trà thảo dược.

Ngoài ra bạn có thể súc miệng bằng nước muối, sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc thông qua hít hơi nước... cũng đều nhận được các hiệu ứng tương tự.

- Mật ong: Mật ong đã được sử dụng để giảm ho và nghẹt mũi từ lâu, với các nghiên cứu chứng minh mật ong là một chất long đờm hiệu quả. Để sử dụng mật ong làm thuốc long đờm, hãy hòa tan một thìa mật ong trong một cốc nước ấm. Uống hỗn hợp trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

- Gừng: Được sử dụng rộng rãi như thuốc và thực phẩm. Gừng làm giảm tắc nghẽn và hoạt động như một chất long đờm. Để sử dụng, hãy nghiền nát củ gừng và đun sôi với nước trong vài phút rồi nhâm nhi đồ uống suốt cả ngày.

Tuy nhiên, cần lưu ý, không nên sử dụng gừng nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu. Gừng làm giảm huyết áp ở liều cao, vì vậy hãy tránh dùng nó nếu bạn đang dùng thuốc hạ huyết áp. ‌

- Tỏi: Tỏi có rất nhiều công dụng và được trồng khắp nơi trên thế giới. Nó chứa một chất hóa học gọi là allicin, có đặc tính chữa bệnh. Tỏi có thể giúp giảm ho nếu bạn nghiền nát rồi cho vào nước nóng để xông hơi. Bạn cũng có thể nghiền nát tỏi, trộn với mật ong và uống một thìa, ba lần một ngày. Tuy nhiên, tránh tiêu thụ tỏi nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu. ‌

- Húng quế: Là một loại thảo mộc giúp làm loãng chất nhầy. Để sử dụng hãy đun sôi khoảng 10 lá húng quế với 5 nụ đinh hương trong một cốc nước trong 10 phút. Để hỗn hợp nguội và uống ba lần một ngày. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu húng quế vào nước sôi và sử dụng để xông hơi. ‌

Tuy nhiên, nên tránh sử dụng húng quế nếu đang mang thai, có ý định mang thai hoặc nếu bạn bị đái tháo đường, suy giáp.

- Cam thảo: Cam thảo là một loại thảo dược có nguồn gốc từ một số vùng của Châu Âu và Châu Á. Nó chứa các hóa chất có thể làm loãng chất nhầy tiết ra và giảm tỷ lệ đau họng sau một số thủ thuật phẫu thuật. ‌

Cho nửa thìa cà phê cam thảo vào một cốc nước và đun sôi trong 10 phút, sau đó uống trà này. Bạn cũng có thể cho nửa thìa cà phê cam thảo trong một cốc nước ấm, rồi súc miệng ba lần một ngày hoặc ăn kẹo cam thảo. ‌

Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn tránh sử dụng cam thảo nếu bạn bị huyết áp cao.

- Bạc hà: Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, có thể làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng cổ họng và ngực. Dầu bạc hà cũng là một chất chống co thắt - làm giảm bớt hoặc giảm co thắt cơ, trong đường hô hấp.

Để sử dụng bạc hà như một chất long đờm, hãy nhỏ một giọt dầu bạc hà vào nước nóng và xông hơi. Bạn cũng có thể uống trà bạc hà, nhưng hãy nhớ rằng, bạc hà có thể gây ợ nóng, nôn. Dầu thơm bạc hà có thể gây độc cho trẻ em và phụ nữ. ‌

- Dầu khuynh diệp: Khuynh diệp được sử dụng trong nhiều viên ngậm ho, thuốc hít và bình xịt để làm lỏng chất nhầy và giảm nghẹt mũi. Bạn có thể sử dụng nó bằng cách nhỏ hai giọt dầu khuynh diệp vào nước và dùng để xông hơi. Tuy nhiên, dầu khuynh diệp độc hại khi tiêu thụ bằng đường uống./.

Theo suckhoedoisong.vn