Nhân rộng câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh người cao tuổi

Toàn tỉnh có khoảng 200 nghìn hội viên người cao tuổi (NCT). Những năm qua, phong trào rèn luyện thể dục thể thao được NCT hưởng ứng nhiệt tình với 1.600 câu lạc bộ (CLB), trong đó có hơn 200 CLB thể dục dưỡng sinh, thu hút hàng nghìn hội viên tham gia tập luyện các môn như: thái cực trường sinh đạo, thức vũ kinh…

Một buổi biểu diễn thể dục dưỡng sinh của Câu lạc bộ Thể dục dưỡng sinh của người cao tuổi phường Lộc Hạ (thành phố Nam Định).

Hiện nay, hầu hết các xã, phường, thị trấn trong tỉnh đều thành lập các CLB sinh hoạt, luyện tập dưỡng sinh dành cho NCT, trong đó phát triển mạnh ở thành phố Nam Định và các huyện: Trực Ninh, Ý Yên, Vụ Bản, Giao Thuỷ, Hải Hậu, Xuân Trường. Các CLB dưỡng sinh ở thành phố Nam Định thu hút gần 800 hội viên tham gia luyện tập thường xuyên. Ông Lê Huy Liên, Chủ nhiệm CLB dưỡng sinh NCT thành phố Nam Định cho biết: “Để duy trì và nâng cao hiệu quả tập luyện, hàng năm, Hội NCT và CLB dưỡng sinh thành phố phối hợp với Trung tâm chăm sóc và phát huy vai trò NCT (thuộc Trung ương Hội NCT Việt Nam) tổ chức các buổi tập huấn hướng dẫn việc dạy, tập luyện các bài tập dưỡng sinh để hội viên tập đúng, hiệu quả; đồng thời tư vấn, trang bị kiến thức phòng, chữa các căn bệnh thường gặp của NCT cho đội ngũ cộng tác viên. Các CLB đổi mới phương pháp luyện tập, luân phiên các bài tập: 128 động tác, võ quạt, thiền, múa vòng, múa gậy. Ngoài tập luyện hàng ngày, các CLB thường xuyên tổ chức biểu diễn, giao lưu giữa những CLB ở các địa phương trong tỉnh, tại các hội nghị của thành phố, của tỉnh và các ngày lễ kỷ niệm như Ngày Quốc khánh (2-9); Ngày Quốc tế NCT (1-10), Ngày Phụ nữ Việt Nam (20-10)…Tiêu biểu, Hội NCT phường Lộc Hòa hiện có 3 CLB dưỡng sinh với gần 80 hội viên tham gia. Nhờ tập luyện thường xuyên nên nhiều hội viên trong CLB có sức khỏe tốt, một số bệnh kinh niên của tuổi già như đau nhức xương khớp, huyết áp cao giảm rõ rệt. Bà Nguyễn Thị Viễn, hội viên NCT phường Lộc Hòa cho biết: “Tôi tham gia CLB dưỡng sinh của phường gần 2 năm nay. Nhờ tập luyện đều đặn, sức khỏe cải thiện, không còn chóng mặt, đau xương khớp khi thay đổi thời tiết. Sinh hoạt ở CLB không chỉ giúp tôi nâng cao thể chất, tinh thần mà biết thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe”.

Hoạt động của các CLB thể dục dưỡng sinh ở nhiều địa phương trong tỉnh cũng thu hút đông đảo NCT tham gia. Hội NCT thị trấn Mỹ Lộc (Mỹ Lộc) hiện có hơn 800 hội viên. Năm 2018, Hội NCT thị trấn thành lập CLB thể dục dưỡng sinh thức vũ kinh. Môn thể dục dưỡng sinh thức vũ kinh rất phù hợp với NCT bởi bộ môn này đơn giản, dễ tập, dễ thuộc, dễ nhớ với 20 động tác gồm: 6 động tác khởi động, 8 động tác chính và 6 động tác thư giãn. Các động tác không thiên về thể lực mà uyển chuyển, nhẹ nhàng phù hợp với NCT, tạo sự lưu thông khí huyết, cân bằng năng lượng cho cơ thể, khiến cơ thể khoẻ mạnh tự nhiên nên được NCT tích cực tham gia. Đến nay, 7/7 tổ dân phố trên địa bàn thị trấn đều có CLB dưỡng sinh, thu hút trên 200 hội viên tham gia. Bà Đỗ Thị Đông, Chủ tịch Hội NCT thị trấn cho biết: “Phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại” của Hội NCT thị trấn phát triển rộng khắp với nhiều môn thể thao, rèn luyện phù hợp sức khỏe NCT, trong đó tiêu biểu là các CLB thức vũ kinh. Trước đây việc thu hút thành viên tham gia CLB cũng gặp nhiều khó khăn, bởi gia đình NCT trên địa bàn thị trấn chủ yếu làm nông nghiệp.

Hàng ngày, hội viên NCT vẫn phải giúp đỡ con cháu lao động sản xuất và chưa quen với môi trường sinh hoạt, luyện tập tập trung. Từ hiệu quả của tập luyện dưỡng sinh đối với sức khỏe NCT, dần thu hút đông đảo hội viên cao tuổi tham gia. Nhiều hội viên tuổi đã cao nhưng vẫn nhiệt tình tham gia. Bà  Lê Thị Chót (85 tuổi) cho biết: “Tôi tham gia phong trào thể dục dưỡng sinh ngay từ những ngày đầu thành lập, đồng thời thường xuyên luyện tập, kết hợp với thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý nên thấy khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn”. Đã thành nếp, cứ vào 5 giờ sáng hàng ngày, khoảng 100 hội viên CLB thể dục dưỡng sinh thái cực trường sinh đạo Hùng Tiến, xã Giao Tiến (Giao Thủy) lại tập trung tại sân nhà văn hóa để luyện tập. CLB hoạt động theo phương thức xã hội hoá, kết hợp tập luyện thái cực trường sinh đạo với sinh hoạt văn hoá, văn nghệ, giúp NCT nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. CLB được chính quyền địa phương, Hội NCT xã tạo điều kiện về địa điểm tập luyện, hỗ trợ phương tiện đi lại giao lưu, biểu diễn. Hội NCT xã Xuân Hòa (Xuân Trường) có 8 CLB dưỡng sinh, thu hút hơn 200 hội viên tham gia. Nhằm nâng cao hiệu quả hoạt động các CLB, Hội tích cực phối hợp với các đơn vị tổ chức các giải thi đấu, giao lưu tạo không khí vui tươi, phấn khởi, bổ ích, qua đó giúp NCT rèn luyện sức khỏe, tăng tình đoàn kết, gắn bó giữa các hội viên. 

Với sự quan tâm chăm lo của cấp ủy, chính quyền, trong những năm qua, phong trào tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là thể dục dưỡng sinh của NCT phát triển mạnh mẽ, thu hút đông đảo hội viên tham gia tập luyện, góp phần nâng cao chất lượng sinh hoạt tổ chức hội, khích lệ hội viên sống vui, sống khỏe, sống có ích./.

Bài và ảnh: Thanh Hoa