Đa dạng các hình thức rèn luyện sức khoẻ

Những năm qua, phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại” thu hút đông đảo người dân trong tỉnh tham gia với việc đa dạng về nội dung, hình thức tập luyện, góp phần nâng cao sức khỏe, đời sống tinh thần.

Bộ dụng cụ tập luyện ngoài trời được lắp đặt tại các khu dân cư ở huyện Giao Thủy để khuyến khích người dân rèn luyện sức khoẻ.

Các cấp, ngành, chính quyền địa phương đã đẩy mạnh vận động nhân dân thực hiện cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”, gắn với phong trào “Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa ở khu dân cư”. Mỗi người dân tự chọn ít nhất 1 môn thể thao, hoặc hình thức tập luyện thích hợp để nâng cao sức khỏe, với các môn thể thao được ưa chuộng như: Thể dục dưỡng sinh, bóng đá, nhảy dân vũ, bóng chuyền, bóng chuyền hơi, cầu lông, xe đạp, võ thuật, bơi lội… Đáp ứng nhu cầu luyện tập, thúc đẩy phong trào TDTT quần chúng phát triển, các cơ quan chức năng, chính quyền các địa phương đã quan tâm đầu tư, cải tạo, xây dựng mới nhà thi đấu, sân chơi, mua sắm dụng cụ tập luyện tại địa điểm công cộng... Nhiều câu lạc bộ (CLB) TDTT được thành lập, duy trì hoạt động hiệu quả, từng bước đáp ứng nhu cầu sinh hoạt vui chơi, giải trí, rèn luyện TDTT, nâng cao đời sống tinh thần của người dân.

Thị trấn Nam Giang (Nam Trực) hiện có khoảng 4.000 người (chiếm 20% dân số) thường xuyên tập luyện TDTT. Những năm qua, thị trấn đã huy động tốt nguồn lực trong nhân dân tham gia xây dựng cơ sở vật chất, sân bãi, dụng cụ tập luyện, thành lập các CLB, điểm tập luyện, tổ chức các giải thể thao cấp cơ sở... Được thành lập cách đây hơn 10 năm, CLB xe đạp thể thao của thị trấn Nam Giang là nơi tập hợp những người có chung niềm đam mê môn xe đạp thể thao. Đến nay, CLB có hơn 200 thành viên tham gia, đa phần là công chức, doanh nhân, cán bộ hưu trí… trong độ tuổi từ 30 đến gần 80 tuổi. Tùy theo nhu cầu tập luyện và điều kiện kinh tế, mỗi hội viên tự trang bị chiếc xe đạp phù hợp, trung bình từ 5 đến hơn 10 triệu đồng/chiếc. Hiện CLB có lịch tập luyện thường xuyên vào buổi sáng sớm hoặc cuối giờ chiều tất cả các ngày trong tuần, tùy điều kiện của mỗi người về thời gian, sức khỏe, thể lực... Lộ trình tập luyện mỗi ngày của CLB là đạp 20km quanh huyện. 

Phong trào rèn luyện TDTT trong công nhân, viên chức, người lao động trong tỉnh đang được các cấp công đoàn đẩy mạnh thực hiện, với nhiều loại hình phong phú và đa dạng. Hoạt động tập luyện TDTT trong đoàn viên, thanh niên, học sinh, sinh viên phát triển mạnh mẽ. Nhiều môn TDTT được nhà trường lồng ghép vào phong trào thi đua xây dựng “Trường học thân thiện, học sinh tích cực”… Nhiều người lại lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp tự luyện tập. Hàng ngày, vào các buổi sáng sớm hay chiều tối, dạo quanh các công viên, khu thể thao trên địa bàn tỉnh, không khó để bắt gặp đông đảo người dân luyện tập TDTT, rèn luyện sức khỏe. Mỗi người chọn cho mình cách vận động, tập luyện khác nhau, người đi bộ, người đá cầu, người tận dụng những dụng cụ có sẵn ở các công viên để luyện tập; người cao tuổi lại tập hợp để tập dưỡng sinh, các em nhỏ cùng nhau chơi bóng rổ, cầu lông… Thường xuyên đi bộ rèn luyện sức khỏe ở công viên Vị Xuyên, thành phố Nam Định nhiều năm qua, ông Lê Đức Trí cho biết: “Năm nay tôi đã hơn 70 tuổi, vào các buổi sáng sớm tầm khoảng 5 giờ, tôi ra công viên đi bộ và tranh thủ luyện tập bằng các dụng cụ có sẵn ở công viên. Đến đây, ngoài rèn luyện sức khoẻ tôi còn gặp gỡ được nhiều người để trò chuyện. Nhờ thói quen đi bộ, vận động tập thể dục buổi sáng mà sức khỏe của tôi rất tốt, ít mắc các bệnh thông thường, những bệnh ở người cao tuổi như đau xương, khớp cũng thuyên giảm”. Trước nhu cầu rèn luyện nâng cao sức khoẻ của người dân ngày càng tăng cao, các phòng tập tư nhân như yoga, gym, nhảy hiện đại, aerobic… cũng ngày càng nở rộ. Trong đó, các phòng tập gym được mở ra nhiều từ bình dân đến cao cấp, được mở ngay tại các trung tâm thương mại, văn phòng làm việc, giúp người tập tiết kiệm thời gian, chi phí. Vào phòng tập, cá nhân tự lựa chọn các loại máy tập phù hợp với sức khỏe, thể trạng bản thân. Nhiều thiết bị luyện tập hiện đại có thể kiểm tra sức khỏe, đo các chỉ số cơ thể hỗ trợ rất tích cực cho người tập. Ngoài lợi ích về sức khỏe, tập GYM còn giúp người tập cải thiện đáng kể về vóc dáng giúp cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Nhiều phòng tập còn tích hợp nhiều loại hình luyện tập khác nhau như vừa tập thể hình vừa tham gia tập yoga, bơi lội… đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Hơn 5 năm phát triển lớp dạy yoga tư nhân, lớp dạy của chị Đỗ Phương Thảo, thành phố Nam Định ngày càng thu hút nhiều học viên ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Chị Thảo cho biết, trước đây 90% học viên là nữ giới nhưng hiện nay môn thể thao này cũng thu hút khá nhiều nam giới theo học. Nhiều người tìm đến yoga thường là vì lý do tăng, giảm cân, làm việc tại công sở ngồi nhiều bị đau lưng, vai, gáy, những người căng thẳng, mất ngủ hay những người lớn tuổi đau xương khớp do thời tiết… Theo học yoga, chỉ sau 1 tháng rèn luyện và ăn uống khoa học, người tập đều có sức khỏe cải thiện, cơ thể sảng khoái, khỏe mạnh, giấc ngủ sâu, tinh thần phấn chấn hơn. 

Việc phát triển mạnh mẽ phong trào TDTT đã  đưa phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại” ngày càng lan tỏa rộng khắp và trở thành thói quen, nếp sinh hoạt lành mạnh của mỗi người dân. Qua đó, không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe của mỗi người dân mà còn tạo nền tảng vững chắc cho phát triển thể chất con người Việt Nam, đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. 

Bài và ảnh: Thanh Hoa