Suy dinh dưỡng là tình trạng thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi. Suy dinh dưỡng ở trẻ em ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai của trẻ sau này. Trẻ bị suy dinh dưỡng dẫn đến chậm phát triển về thể chất, trí tuệ, khiến trẻ thấp còi và học tập kém.
 |
| Ảnh minh hoạ/ Internet |
Dấu hiệu của trẻ bị suy dinh dưỡng
- Trẻ không tăng cân liên tiếp trong 3 tháng hoặc giảm cân
- Trẻ thường có những thay đổi trong hành vi, chẳng hạn như thường xuyên quấy khóc, ít vui chơi và kém linh hoạt,...
- Teo mỡ ở tay chân, thịt nhẽo; da xanh, tóc thưa, dễ gẫy rụng.
- Trẻ biếng ăn kéo dài, hay bị rối loạn tiêu hóa: đi ngoài phân sống, tiêu chảy...
- Chậm phát triển vận động như: chậm biết lẫy, ngồi, bò, đi hơn trẻ cùng lứa tuổi.
Khi trẻ có các biểu hiện trên, cha mẹ cần cho trẻ đi khám dinh dưỡng để được phát hiện và điều trị kịp thời.
Cách phòng suy dinh dưỡng tại nhà
Muốn phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em, cần có sự hiểu biết, chủ động và thay đổi thực hành của mỗi gia đình. Để phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em tại gia đình, cần thực hiện tốt những việc sau:
1. Chăm sóc ăn uống của phụ nữ có thai để đạt mức tăng cân 10- 12 kg trong thời gian có thai. Khám thai ít nhất 3 lần (trong 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối) và tiêm đủ 2 mũi phòng uốn ván.
2. Cho trẻ bú sớm trong nửa giờ đầu sau khi sinh, bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến 18- 24 tháng.
3. Cho trẻ ăn bổ sung (ăn sam, dặm) từ tháng thứ 7. Mỗi bữa ăn của trẻ phải có đủ 4 nhóm chất (chất bột đường, chất đạm, chất béo, vi chất dinh dưỡng) và số lượng bữa ăn theo tuổi.
4. Thực hiện phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng: Phụ nữ có thai uống viên sắt/ acid folic hàng ngày. Trẻ em 6- 36 tháng uống vitamin A liều cao 2 lần một năm. Phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn (tiêu chảy, viêm đường hô hấp). Thực hiện tiêm phòng đầy đủ. Chăm sóc và nuôi dưỡng hợp lý khi trẻ bị bệnh.
5. Phát triển ô dinh dưỡng trong hệ sinh thái VAC (vườn, ao, chuồng) để có thêm thực phẩm cải thiện bữa ăn gia đình như nuôi cá, gà, vịt đẻ trứng, trồng rau.
6. Phấn đấu bữa ăn nào cũng có đủ 4 món cân đối. Ngoài cơm (cung cấp năng lượng), cần có đủ 3 món nữa là: rau quả (cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ); đậu phụ, vừng lạc, cá, thịt, trứng (cung cấp chất đạm, béo); canh cung cấp nước và các chất dinh dưỡng bổ sung giúp trẻ ăn ngon miệng.
7. Thực hiện vệ sinh môi trường, dùng nguồn nước sạch, tẩy giun theo định kỳ, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, thức ăn không là nguồn gây bệnh.
8. Thực hiện gia đình hạnh phúc, có nếp sống văn hoá, năng động, lành mạnh. Có biểu đồ tăng trưởng để theo dõi sức khoẻ của trẻ. Không có trẻ suy dinh dưỡng, không sinh con thứ ba./.
Trung tâm Truyền thông - GDSK Nam Định
