Một số thực phẩm tốt cho người cai nghiện thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây đột quỵ. Nghiện nicotine cùng với thói quen hút thuốc lá khiến cho việc hút thuốc lá thành một chứng nghiện rất khó bỏ, thậm chí cả khi ta biết hút thuốc có hại đến mức nào.

Những người không hút thuốc lá nhưng phải chung sống hay làm việc cùng với những người nghiện thuốc lá, đặc biệt là đối tượng trẻ em có nguy cơ mắc bệnh rất cao do hít phải khói thuốc thụ động. Trẻ em hút thuốc lá thụ động có thể gây viêm đường hô hấp, hen, viêm tai giữa...

Việt Nam là một trong 15 nước có số người hút thuốc cao nhất thế giới. Theo Điều tra toàn cầu năm 2010 về sử dụng thuốc lá ở người trưởng thành (trên 15 tuổi) năm 2010, tỷ lệ hút thuốc ở nam giới là 47,4% (trung bình hai nam giới thì có một người hút thuốc), ở nữ giới là 1,4%.

Tăng cân thường rất hay gặp khi cai thuốc lá. Một nghiên cứu kéo dài trong 10 năm đánh giá tăng cân do cai thuốc lá trên hàng nghìn người, kết quả cho thấy có đến 2/3 người cai thuốc lá tăng cân, trong đó mức tăng cân trung bình là 2,8kg ở nam và 3,8kg ở nữ.