Dấu hiệu sớm của tăng huyết áp:
Đa số những người tăng huyết áp ở giai đoạn đầu đều không có dấu hiệu gì. Một số người có dấu hiệu sớm sau:
- Đau đầu, đau hai bên thái dương, trán, hai hố mắt, lan dọc đỉnh đầu xuống gáy, đau từng cơn hoặc liên tục.
- Choáng váng, giảm khả năng tập trung, rối loạn trí nhớ và mất ngủ, mặt nóng bừng.
- Hồi hộp đánh trống ngực.
- Giảm thị lực, dấu hiệu ruồi bay.
- Chảy máu mũi…
Nguyên nhân của tăng huyết áp:
Đa số các trường hợp tăng huyết áp ở người lớn là không có căn nguyên hay còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát chiếm 95%. Số còn lại nguyên nhân có thể do bị mắc các bệnh lý về thận, bệnh nội tiết, bệnh lý tim mạch…
Ảnh minh họa: Internet |
Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tăng huyết áp như:
- Hút thuốc lá.
- Thừa cân béo phì.
- Ăn mặn, ăn nhiều mỡ động vật.
- Căng thẳng thần kinh.
- Uống nhiều bia rượu.
- Tiền sử gia đình có người tăng huyết áp, tuổi từ 40 trở lên…
Những biến chứng và hậu quả của tăng huyết áp:
- Nhồi máu cơ tim, phù phổi cấp…
- Đột quỵ, xuất huyết não, nhũn não…
- Đái ra máu, đái ra protein, suy thận…
- Giảm thị lực hoặc mù loà…
Cách phòng chống tăng huyết áp:
- Hằng ngày luyện tập thể dục thể thao, đi bộ 30-60 phút.
- Hạn chế uống bia, rượu, không hút thuốc lá.
- Hạn chế ăn uống các chất béo, đặc biệt là mỡ động vật; hạn chế ăn mặn và thức ăn có đường, giàu năng lượng
+ Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý
- Thường xuyên kiểm tra huyết áp. Mọi người cần nhớ rõ số đo huyết áp của mình (có sổ theo dõi) để so sánh giữa các lần kiểm tra.
- Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân./.
Trung tâm Truyền thông - GDSK Nam Định