- Người cao tuổi cần quan tâm đến những thay đổi bất thường của mắt như nhìn thấy hai hình ảnh cùng lúc, khó khăn trong việc thích nghi với ánh sáng yếu, ánh sáng chói hoặc đau mắt, mắt sưng phồng. Hãy đến bác sĩ càng sớm càng tốt để kiểm tra, theo dõi bởi những triệu chứng này có thể là bệnh mắt nghiêm trọng.
 |
| Ảnh minh họa/Internet. |
- Thường xuyên khám mắt để kiểm tra bệnh cao huyết áp hoặc đái tháo đường. Hai bệnh lý này có thể làm căng một cách bất thường các mạch máu của võng mạc khiến chúng bị xoắn lại. Nếu biết kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp và đái tháo đường có thể đề phòng bệnh về võng mạc.
- Nếu gia đình có tiền sử bệnh đái tháo đường, khi cao tuổi bạn có nguy cơ cao mắc bệnh về võng mạc và một số bệnh khác có liên quan như đục nhân mắt, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng.
- Để bảo vệ mắt, mỗi người, nhất là người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý với nhiều thực phẩm chứa chất kháng oxy hóa và chất béo chứa acid omega-3. Các nhà nghiên cứu khoa dịch tễ học cho biết, khẩu phần nhiều rau lá màu xanh đậm và củ quả màu vàng và cam chứa nhiều beta-carotene, lutein và zeaxathin giúp đề phòng thoái hóa thời điểm vàng do tuổi tác. Bệnh mắt do lão hóa cần tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin C và E, selenium và đồng. Các chất kháng oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp.
- Không hút thuốc. Ngay cả chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh cũng không thể bù đắp những tổn thất về mắt do khói thuốc lá gây ra và tiếp xúc với khói thuốc. Những thay đổi về sinh lý có thể gây thoái hóa điểm vàng và đục nhân mắt cũng do khói thuốc lá.
- Thường xuyên tập thể dục. Cách này giúp bình ổn lượng đường trong máu và cải thiện tuần hoàn máu cho mắt lão./.
Nguồn: Trung tâm Truyền thông - GDSK Nam Định
